ทุกคนทราบกันหรือเปล่าคะว่ามีวิธีรักษาอาการภูมิแพ้แบบที่ไม่ต้องทานยาอยู่ด้วยนะคะ วิธีการรักษานั้นเรียกว่า “การรักษาแบบธรรมชาติบำบัด” ค่ะ โดยการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดเป็นวิธีการรักษาและดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยวิธีการทางธรรมชาติ รักษาสมดุลในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ ซึ่งในปัจจุบัน การรักษาโรคภูมิแพ้ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดนั้นก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากอีกด้วยค่ะ
ทางเพจ Nasol Spray จึงได้รวบรวมวิธีการรักษาภูมิแพ้ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด 4 ขั้นตอนมาฝากให้ทุกคนได้ไปลองทำตามกัน จะมีวิธีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ 🧑⚕️
🌿 หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ตัวเราแพ้ ซึ่งแต่ละคนก็อาจจะมีอาการแพ้กับหลายสิ่งที่แตกต่างกันออกไปค่ะ เช่น ขนหมาหรือขนแมว เกสรดอกไม้ อากาศ ควันบุหรี่หรือฝุ่นในบ้าน เป็นต้นค่ะ
🌿 ปรับอาหารที่ทาน
ปรับอาหารที่เราเลือกรับประทาน ให้หันมาเน้นทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, วิตามิน A และวิตามิน E ที่มีอยู่ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผักต่างๆ ที่มีสีเขียว, เหลือง, แดงและม่วง และเมล็ดธัญพืชต่างๆ เช่น ส้ม มะนาว แครอท ผักขี้เหล็ก เมล็ดทานตะวัน ข้าวกล้อง เป็นต้น
🌿 ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีส่วนช่วยทำให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้นค่ะ โดยอย่างน้อยควรออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ วันละประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมง
🌿 เพิ่มภูมิต้านทาน
ควรหมั่นเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายอยู่เสมอ เช่น การอบซาวน่า การอบสมุนไพรหรือการออกไปอาบแดด โดยวิธีเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายให้ทำงานได้ดีมากขึ้นค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก 👉 https://health.kapook.com/view13691.html
Comments